{"schema":"hottub-news/story/v1","story":"st_oeuwihmscaxyiseus6oa","title":"카리나, 올백 머리에 청청패션도 완벽 소화…탄탄한 복근 만드는 운동법은","title_en":"Karyna wears blue fashion with blonde hair and perfect abs... exercise method to build strong abs","outlets":2,"brief":null,"page":"https://hottub.news/stories/karina-with-all-white-hair-perfectly-handles-blue-fashion-exercise-oeuwihmsca","count":2,"items":[{"id":"n_smfmojhd5ayi2zz2q6iq","seq":1505215,"kind":"article","title":"카리나, 올백 머리에 청청패션도 완벽 소화…탄탄한 복근 만드는 운동법은","title_en":"Karyna wears blue fashion with blonde hair and perfect abs... exercise method to build strong abs","url":"https://www.segye.com/newsView/20261003504972","summary":"그룹 에스파 멤버 카리나가 한국에서의 근황을 공개해 화제다. 카리나는 3일 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 \"때늦은 한국에서의 근황이에요\"라는 글과 여러 장의 사진을 올렸다. 사진 속 카리나는 여러 장소에서의 일상 속 모습을 선보였다. 특히 머리를 깔끔하게 뒤로 넘긴 올백 헤어스타일에 청재킷과 청바지를 매치한 이른바 '청청패션'으로 단정한 모습을","published":"2026-10-03T07:21:58Z","seen":"2026-10-03T08:53:15Z","lang":"ko","country":"KR","source":{"id":"kite-segye-com-7df8f9","name":"segye.com","domain":"segye.com","outlet":{"wikidata":"Q624291","name":"Segye Ilbo","type":"newspaper","country":"KR","designations":["daily newspaper"]}},"via":"kite-segye-com-7df8f9","story":"st_oeuwihmscaxyiseus6oa","category":"lifestyle-leisure","category_p":0.3400000035762787,"category2":"sport","sentiment":"neutral","tone":0.38999998569488525,"political":0.009999999776482582},{"id":"n_oeuwihmscaxyiseus6oa","seq":1496499,"kind":"article","title":"카리나, 올백 머리에 청청패션도 완벽 소화…탄탄한 복근 만드는 운동법은","title_en":"Karina, with all-white hair, perfectly handles blue fashion... Exercise method to build strong abs","url":"https://www.newsis.com/view/NISX20261003_0003813409","summary":"[서울=뉴시스]전민영 인턴 기자 = 그룹 에스파 멤버 카리나가 한국에서의 근황을 공개해 화제다. 카리나는 3일 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 \"때늦은 한국에서의 근황이에요\"라는 글과 여러 장의 사진을 올렸다. 사진 속 카리나는 여러 장소에서의 일상 속 모습을 선보였다. 특히 머리를 깔끔하게 뒤로 넘긴 올백 헤어스타일에 청재킷과 청바지를 매치한 이른바 '청청패션'으로 단정한 모습을 드러냈다. 카리나는 과거 한 프로그램에 출연해 복근 운동을 선보인 바 있다. 복근은 흔히 식스팩으로 불리는 복직근뿐 아니라 복사근과 복횡근 등 여러 근육으로 구성된다. 그렇다면 복근을 강화하는 운동은 어떤 효과가 있을까. 하버드 의과대학에 따르면 복근은 몸의 중심을 잡는 코어 근육의 일부다. 코어에는 복근뿐 아니라 척추를 따라 있는 근육과 견갑골 주변 근육, 엉덩이와 둔부, 골반 주변 근육 등이 포함된다. 튼튼한 코어는 팔과 다리가 제대로 기능하는 데 중요한 기반이…","published":"2026-10-03T06:58:00Z","seen":"2026-10-03T07:44:19Z","lang":"ko","country":"KR","source":{"id":"kite-newsis-com-f17fa3","name":"newsis.com","domain":"newsis.com","outlet":{"wikidata":"Q12590695","name":"Newsis News Agency","type":"news_agency","country":"KR","designations":["news agency"]}},"via":"kite-newsis-com-f17fa3","authors":["전민영 인턴 기자"],"entities":[{"id":"Q3543761","name":"Karina","type":"person"}],"story":"st_oeuwihmscaxyiseus6oa","category":"lifestyle-leisure","category_p":0.3400000035762787,"category2":"sport","sentiment":"neutral","tone":0.38999998569488525,"political":0.009999999776482582}]}